样单纯的练习击球跟投球。

依旧还是那样的蹲身击球。国家队已经购买了两台自动投球机，在训练场边可以设定各种力量跟方式的投球，。笼罩在一片笼网里的击球手就可以这样单独训练，教练就只需要在旁边认真观察击球点或者状态就好。

这已经是陆文龙在投球机前面持续挥棍超过两个小时了！

除了投球机单调的嗖啪！嗖啪！一个个棒球重复的飞向陆文龙，他希望通过这种让身体极度疲倦的方式来找到那种以前训练比赛的感觉。

汗水几乎已经浸透了陆文龙全身的衣服，一般来说一个运动员在一场比赛中顶破天也只有四五十次挥棍打击，美职棒的主力球员甚至平均每场比赛也就十多次击球，但陆文龙现在持续两小时。基本上数百次的挥棍已经让他的上肢酸软得要命！

其他的队员已经陆陆续续的在助理教练的带领下进行其他类别的训练，唯独陆文龙。赵连军就让他按照自己的节奏进行调整，可是他眼中的焦灼跟少年的动作几乎连在一起，后，忍不住就靠在铁丝网边看：“可以休息一下了……这样下去，肌肉跟韧带很容易受伤……”

陆文龙一身随意的运动服，双手握住一根鲜红sè的金属球棍，上臂的肌肉绷紧，手腕跟小臂尽量放松，眼睛专注的盯着发球机的方向，双腿其实已经有点轻微战栗，虽然不跑动，但是半扎马步的腿部一直保持这样的紧绷状态，实在是有些考验人……

还是嗖的一声，一道白影飞过来，几乎能够形成条件反shè和肌体本能，陆文龙的双臂就已经挥动球棍抽过去，嘡的一声空响，球体被狠狠的打出去，陆文龙的身体却有点略微失去平衡！

伸手用球棍杵在地面站住，疲惫已经不可避免的包围在他身体的各处。

赵连军是真的有点心疼：“有些东西是心理上的问题，慢慢来，手上的东西没有落下就好。”

陆文龙有点摇头：“您也明白，不是那么回事儿，总是不带劲！”

是的，陆文龙这样的状态，去打比赛不是不可以，但是要争胜就是另一码事了，顶尖的争斗，通常都在毫厘之间，现在无论是击打还是投球，陆文龙都难以回到那个巅峰点上去，赵连军看着手里的训练记数板：“用发球机，你的打击率能达到百分之七十一，这已经是全队高的了，不要给自己太大的压力。”一般来说球员击打发球机的球相比真人，其实除了速度一些，因为没有那么诡异的心理战，还要容易点，在美职棒比赛中，击打率能超过百分之三十就已经是顶尖高手风范了，这种机器的发球，其他队员能